• Ольга Мазуркевич психолог

Откуда хандра?

Утром темно, днём темно, вечером...темно. На улице сыро и серо...Ничто не радует взгляд... А так хочется белого, пушистого снега, морозца и солнца!

Можно погрузиться в свою хандру, лениться, раздражаться, грустить и «выращивать» апатию.

А можно: - закутаться в тёплый, уютный плед и предаться ностальгии и приятным воспоминаниям. Достать альбом и посмотреть «тёплое» фото;


- сделать ароматный, горячий имбирный «Грог» и насладиться его вкусом. Все ингредиенты этого замечательного безалкогольного напитка способствуют укреплению иммунитета и повышению настроения;

- включить легкую, спокойную музыку, принять горизонтальное положение 😂свернуться в клубочек. Прикрыть глаза и мысленно совершить путешествие, туда, где вы были счастливы, где царит любовь, где живет ваша сила;

- сходить в баню, сауну, ну или организовать SPA дома: эфирные масла, ванна с лепестками роз, бокал вина...;

- «свить гнездо» у телевизора, посмотреть любимую комедию или открыть для себя новую и от души посмеяться!


- составить культурную программу и посетить кино, театр, цирк, боулинг и прочее, на, что откликается душа;


- сходить на крытый каток с искусственным льдом и накататься вдоволь! Хандрить или нет - выбор за вами!


P.S. Не справляетесь? Записывайтесь на консультацию, будем разбираться вместе!

                   +7 (903) 7545534

Ольга Мазуркевич

психолог