Все! Я обиделась

ВСЕ! Я обиделась!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Одни люди быстро обижаются и быстро прощают, другие держат все обиды при себе, а третьи испытывают это чувство крайне редко.

КАК, КОГДА и ПОЧЕМУ возникает обида?

Обида не врожденная эмоция. Привычка обижаться формируется в детстве, в процессе социализации.

Со временем обида может укрепиться и перерасти в обидчивость.

ВАЖНО разделить понятие обида и обидчивость.

ОБИДА – это переживание. Переживание несправедливости и негодования от оскорбления, огорчения и беспомощности, жалости к себе, потому, что ожидания не совпали с реальностью.

Обида – это и чувство, которое мы испытываем и модель поведения, которой мы придерживаемся. Часто обиду используют в качестве инструмента для манипуляции обидчиком.

Обида имеет два полюса: претензии к другому и жалость к себе.

ОБИДЧИВОСТЬ – черта характера, свойство личности, инфантильная реакция на окружение, воспроизведение детства во взрослом возрасте.

ПОЧЕМУ ОБИДА НЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО НУЖНО ХРАНИТЬ?

По своей сути и импульсивности ОБИДА– это та же агрессия, но направленная внутрь. Иными словами, удерживая обиду мы сами вредим себе, избиваем, истерзаем себя изнутри. Причиняем вред не только эмоциональный, но и физический.

В общем, обижаться или нет – ваш выбор. Вам надо лишь научиться его делать, чтобы вы могли управлять своей обидой, чтобы она не управляла вами.